体調2 8時スタート 睡眠8時間30 トレ前55.5 トレ後55.0 10キロジョグ ・昨日の疲れがあり、寝坊。それでもランはしっかりやれた ・芝生でのんびりとラン。アスファルトで走ると自然とスピードが出てしまうので疲労抜きは芝生がいい ・体の疲れより心肺の疲れ…