体調2 8時スタート 15時スタート 睡眠8時間 朝 12キロジョグ 午後 1000m×5本 r200m 90秒 サーキット 3分21→？→24→24→26 ・インターバル2本目は、距離を勘違いして800m ・今回は、つなぎを短くした ・ラスト一本全力を意識したが甘かった。ラスト一本でスピー…