体調2 睡眠7時間30 14キロジョグ ・体がガチガチで前半全く動かず、10キロ過ぎてようやく連動してきた。 ・とにかくひたすら、豆状骨と上へ上への意識をして走った。後半は、また以前のように全身連動が起きてきて気持ちよく走れるようになりつつある。 ・ま…