体調2 15時スタート 睡眠7時間 15キロビルドアップ ・15キロを走りきるイメージをもちつつ最後まで追い込む。ラストは、3分56までいった。 ・体の動きをひたすら意識。無駄な力を抜いて豆状骨意識。 ・後半は、全身連動が起きてきたがまだまだぎこちない。 …