電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2019-01-20から1日間の記事一覧

10キロビルドアップ

体調2 9時30分スタート 睡眠5時間 10キロビルドアップ 4分12→21→10→05→3分58→58→58→53→49→43 40分11 ・5000mは欠場。今は、力まずに体に任せて走れることを優先。 ・かわりに気持ちよく速いペースから、ビルドアップ。 ・まだまだ動きが固い。上半身に力みが…