2019-02-06から1日間の記事一覧

完全休養

トレーニング

体調2 睡眠4時間30 完全休養・最近、睡眠時間がとれてないので、今日は無理をせずに完全休養。・体重が増えすぎている。たくさん走る時は、食べるが普段は、制限を。メリハリをつけるでは、ラン！信号進行！