体調1 睡眠６時間 19時30スタート ・仕事終わりは、体がガチガチ。5キロすぎでようやくほぐれていつも通りに。 ・腕を引くことばかりに意識がいきすぎている。前に出すことも少し念頭に走るとバランスが良くなる ・上半身の動きが出てくると腰痛も良くなる。…