体調4 睡眠8時間 10時スタート ・4日間のファスティングも終了し今日から回復食へ。体調もかなり良くなった。膝の具合いいがゆっくり走ってのことだからいつも通りになった時にどうなるか。 ・今日から1カ月は、食事の内容には気をつけること。睡眠もとれて…