体調2 13時スタート 睡眠7時間 ・昨日のスピード練習で走り出しがきつかった。膝の具合は良好。もう大丈夫そうだ。 ・明日は、10キロのビルドアップの予定。今後は、仕事の時はポイント練習をやる時間もないので軽いジョグにして状態を上げて休日にセット練…