体調2 睡眠9時間 9時スタート ・たっぷり睡眠時間をとったのでだいぶ回復した。 ・睡眠時間を長めにとることにしよう。とくに夜勤が多い時は。 ・5000mのタイムを上げたいという気持ちもあるがマラソンにつながるには難しいし、また感覚が狂ってしまうもの面…