体調1 睡眠4時間 19時スタート ・1日半ファスティングやったが、内臓の疲労は良くなったがいまいち調子が上がらない。暑さもあるか。 ・明後日は5000mのタイムトライアルに参加予定。今月も下旬になりここまでの練習の成果をチェックする。 では、ラン!信号…
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