体調2 睡眠7時間 9時スタート ・山下りが寝坊して彩湖で30キロ走に変更。 ・4分30から20で走ったが昨日の筋トレで足がガチガチできつかった。後半落ちたがなんとか走りきる。 ・そして今日から3日間のファスティング。先月30キロ走後、体調が落ちたのでファ…