体調2 睡眠7時間 17時スタート ・ファスティング3日目最終日。筋肉痛もとれてきて状態も悪くない。先月より全然いい。 ・30キロ走の疲れもほぼとれた。来月も30キロレース後ファスティングを入れて状態維持。 ・今後も練習の質を上げるため、ファスティング…