体調2 睡眠7時間 19時30スタート ・先月に続いて10分45、7分、フリー設定の練習会参加。 ・もうこのレベルはこなせるようになった。ラスト1000m3分22は、今年一番の追い込みができた。 ・筋トレのおかげか強い負荷にもたかられるようになった。ふくらはぎが…