体調1 睡眠7時間 7時スタート ・札幌市内疲労抜きラン。思ったよりダメージがきた。 ・土曜日には、5000mがあるので疲労抜きに徹する。明日から1日半ファスティングで整える。 ・たまには気分転換でブラブラ走るものいい。こういうランも大切にしていこう。 …