体調2 睡眠8時間 9時スタート ・たっぷり寝たので昨日より疲れは取れた。しかし夜勤だからまた体調落ちるだろう。 ・全力でハーフを走るとダメージがでかい。今回は筋トレ入れたのもあるが、疲労を考えて今月は、早めにファスティングで疲労抜きを行う。 ・…