電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

らせん流ラン

らせん流ラン教室~あんま功

膝の具合も良くなり始めてきた 崩す前の状態に戻りつつある そんななか、らせん流ラン教室に参加 いつもお世話になっている、あんま功をより詳しく、らせん流にアレンジされて行った やったあとは、体が軽くなり、視界も良好になった そして、毎回のような全…

らせん流ラン ワークショップ参加

走ることに関する考えが一気に変わる衝撃をうけた 速く走る、長く走るためには、苦しむこと、プラスしていく考えが主流ですが、この考えが間違えだったとわかった 苦しんだ先は、楽はない あったとしても、だいぶ遠回りしてしまう そんな遠回りしなくても、…