電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

らせん流ラン

らせん流ランワークまとめ

らせん流ランワークも最終日 2日間みっちりやったわりに あっという間な感じがした 内容が濃いだけに疲れはあったが じっくりできたのが良かった いつもは、5.6人では行うため 色々な意見が聞ける反面 ワークの進行が滞り気味だった 今回2人というの、自分的…

らせん流ラン連続ワーク

らせん流ランワーク 今回は、連続2日間 集中してじっくり行えるので より深めることを目的に参加 再度、知識やワークの確認を してみると忘れていたこと 今の自分の現状の確認ができ また、他の人の視点も聞けたので よかった 一部分だけをみるだけでなく 全…

苦から楽

らせん流ランを取り組むようになってから、なんだが歯を食いしばって力任せに走る事が無駄に感じてしまう トラックのレースも以前のような気待ちの高ぶりもなく、なんとしてもタイムを出すという闘争心が湧いてこない それでも、以前のようなタイムは出なく…

らせん流ランワーク

今日もやってきました! らせん流ワーク! 一通り学び終わっているので、毎回、深く学ぶことができるため効果を発揮している 今回は、背骨の動きと言葉の重要性について気づきを得た 背骨に焦点を当てながらワークを行なってから、背骨周りが解れたことによ…

反復することの大切さ

今月もらせん流ランのワークに参加 ワークの内容は、操体法について。 今回2回目の参加で同じような内容だが、以前とは違うステージにいるので、新な学びがあった。また忘れていたこともあり、復習する意味でもためになった。 反復して学ぶことの大切さがわ…

らせん流ラン教室~あんま功

膝の具合も良くなり始めてきた 崩す前の状態に戻りつつある そんななか、らせん流ラン教室に参加 いつもお世話になっている、あんま功をより詳しく、らせん流にアレンジされて行った やったあとは、体が軽くなり、視界も良好になった そして、毎回のような全…

らせん流ラン ワークショップ参加

走ることに関する考えが一気に変わる衝撃をうけた 速く走る、長く走るためには、苦しむこと、プラスしていく考えが主流ですが、この考えが間違えだったとわかった 苦しんだ先は、楽はない あったとしても、だいぶ遠回りしてしまう そんな遠回りしなくても、…