読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

レース結果

洞爺湖マラソン結果

持久力強化とフォームづくりを目的とした洞爺湖マラソン 結果 2時間56分29秒 タイム的には、全然でした。スタートしてもスピードが乗らなかったので終始、自然に上がるのを待ったが最後までこなかった しかし、フォームも最後まで崩れずに走り切ることができ…

佐渡トキマラソン ハーフ

雄大な自然の佐渡にうっとり 佐渡トキマラソン ハーフは、結果的にラスト4㎞でヘロヘロになって撃沈! 3分50から後半40前半まであげれたがその後は、4分台と失速 1時間20分48秒 前半抑えて後半あげる走りは、出来たがゴールまでもたなかった 完全にスタミナ…

トラック初戦1500m、5000m結果

1500m 4分53秒 自己ベスト!目標達成ならず 5000m 17分43秒 自己ベスト!目標達成 強風、高温というなか、なんとか結果は出せた 今回つくづく痛感したのは、1000mのスピード不足 1500mの1000m通過タイムが3分12秒ほどと最速タイムとほぼ変わらず、やはり1000…

幸手さくらマラソン10マイル

現状確認タイムアタックで挑んだ幸手さくらマラソンは 58分16秒で完走! フォームもいい感じで、スピード持久力も思ったほど落ちてなくて良かった キロ3分37ペースで走れたが後半たれのは、まだまだスピード持久力不足 これは、おいおい改善しくていく これ…

東京マラソン結果

朝は、早めに到着してさっさと荷物を預けてスタート1時間20分前に整列。 カッパとビニール袋で寒さ対策をしましたが、それでも寒かったです。 早めに整列したお陰でスタートロス25秒ほどと最小限にできました。 新コースは、アップダウンも小刻みで気になら…

奥武蔵駅伝結果

奥武蔵駅伝結果 繰り上げスタートとなってしまいました⤵ 自分の記録は、昨年よりいい結果を出すことができました。 6区9.3㎞ 33分24秒 それなりのチームで走らないと奥武蔵駅伝は、繰り上げスタートになります。 毎年、抽選を突破して2チーム出ていましたが…

千葉マリンハーフマラソン結果

最後のペース走の千葉マリンハーフマラソンは、コンディションに恵まれたにもかかわらず自己ベスト更新とはいきませんでした。 向かい風もほぼなく、記録の出やすい環境でしたが、心の隙が原因でした。 5㎞通過17分50 10㎞通過35分34 15㎞通過53分56 20㎞通…

赤羽ハーフマラソン結果

赤羽ハーフマラソンは、先週に続き自己ベスト更新で完走しました。 今回は、レース最後まで集中を切らず、徹底してフォーム維持で走りきることができました。レース後も足首のダメージも少なかったです。いい感じに状態も上がってきました。 河川敷というこ…

スピードへの飢えを実感した駅伝3㎞

スピード刺激をテーマに挑んだ荒川河川敷での駅伝3㎞。 正式タイムは、まだだが10分20くらいでした。 チームは、3位入賞となんとかチームに貢献できたかなというところです。 それでも昨年は、2位でしたので、今回参戦した身としては、自身の結果を含めもの…

高根沢元気アップハーフマラソン総括

今回で2年連続での参加となった高根沢元気あっぷハーフマラソン。 青学、東海大が招待されていたり、東京国際大学も参加しているだけあって、市民レースでは、かなりハイレベルの大会となっています。 参加している市民ランナーも70分台がごろごろいます。 …

大田区ロードレース結果

8週連続レースも2戦目終了! 2016年のラストレースは、大田区ロードレース! 最後は、まさかの自己ベスト50秒更新の34分59秒でした。 フル後、1週間でのレースで疲労が心配でしたが、体が動くわ動くわで3分30を切るペースをほぼ維持できました。 さすがにラ…

防府読売マラソン結果

目標の2時間42分切りは、叶わなかったが自己ベストで締めることができました。 かなりきつかったですが3分45ペースでの挑戦ができたのは、良かったです。32㎞ぐらいまでは、持ちましたがその後は、撃沈⤵ ハーフ通過タイムも最速の1時間19分台、30㎞通過タイ…

駅伝結果

今日は、駅伝大会に出場! 結果 チームは、3位で入賞! 自身は、2.9㎞を10分06で区間2位! チームとしては、最高順位で上出来でした。 個人としては、力のなさを痛感しました。2㎞までは、予想通りの展開を気づけたがラストのスパートが全然できなかったのが…

苦汁の大田原10㎞

なんとも悔しい結果となった大田原10㎞ 強風に煽られ、向風で前に進まず、何も考えずに走った自分の愚かさに反省しきりです。 難コンディションのなかでどのように走ればよかったか? 大田原のコースは、前半下り中心です。そうすると向風は、仕方がないにし…

川崎国際多摩川マラソン10㎞結果

自己新で完走! 疲労がありましたが、いざスタートすると意外と動けて3分30台でおせました。気候のおかげかな? ラスト1㎞も3分23で走りきれて駅伝に向けてのトレーニングもバッチリでした。 駅伝は、土曜日、2.9㎞アンカーです。ラスト1㎞を3分20台で走れれ…

世田谷246ハーフマラソン結果

世田谷ハーフマラソンは、人気な大会でエントリーは、抽選です。 今回、運よく当たったので楽しみにしていた大会です。スタート8時30とか早いです。 コースは、駒沢オリンピック公園から国道246を通り多摩川沿いを走って折り返して戻ります。 ラスト2㎞ほど…

大阪マラソン結果速報

まだ正式発表では、ありませんが自己ベスト更新しました! 結果 2時間45分38秒 昨年の防府の49分から更新ですから3分以上の更新となりました。 まさかここまで走れるとは、思っていませんでした まさかのスタートロスが30秒近くになり、大阪マラソンのスター…

河原駅伝 走括

本日は、河原駅伝! スタート前からどしゃ降りでこれやるのか⁉と心配されたが、問題なく直前にはやんでくれました。 それでもコースは、水浸しで所々に水溜まりがありコンディションは、最悪でした 結果は、選抜チームで1位、3位をとれて上出来でした。 自分…

ベジタブルマラソンin彩湖

強化練習期間もあと一週間! 一番きつい時ですが、今日は彩湖でハーフマラソンに参加。 スタート前から身体が重く足が動かない状態でしたが、いけるところまで3分50ペースでいこうと決めました。 結果、5㎞過ぎで失速⤵ しかし、なぜが10㎞過ぎでエンジンがか…

仙台30k

惨敗でした 2時間00分17秒 3分50ペースも維持できず。 これが現状と受け取ってまた明日からのトレーニングに生かします。 しかし、2.5㎞の6往復は、つらかった。ペーサーにみんなついていったいるからほぼ単独走。なんだか一人練習とかわらないな。 たぶん今…

一ノ関国際ハーフマラソン 10㎞の部結果

5週連続レース2戦目は、10㎞!一ノ関国際ハーフマラソン大会 結果 36分22 シーズンベスト ベスト記録に迫るタイムを叩き出せました。 今回の好結果の要因は ・2日前の神宮外苑7周ペース走でいい刺激を入れられた。 ・体重を削れた これらが考えられる。 それ…

神奈川スポーツ祭典

5週連続レースの一週目は、トラックレース神奈川スポーツ祭典。 本日は、1500、5000mに参加。 結果 1500m 5分 自己ベスト 5000m 18分20 自己ベストが出たといえ5分では、まだまだです。 5000も2000までは、3分30ペースでおせましたがそこからずるずる。 やは…

北海道マラソン速報

北海道マラソンは、昨年を上回る2時間55分05で完走! 初戦からケガなく無事完走できてよかった!

リスタートタイムトライアル

今日は、リスタートタイムトライアル5000メートルに出場。 結果は、3000から一気に落ちてしまいましたが、最後は、粘ってシーズンベストタイでフィニッシュ。 やはり、後半の落ち込みをなんとかしたいところです。 最終組のトップクラスの走りをみていると、…

わかさぎハーフマラソンレース振り返り

青森県東北町開催のわかさぎハーフマラソンに参加してきました。昨日は、青森で宿泊して朝の新幹線で七戸十和田駅へ。駅から大会専用のバスがでます。途中、青い森鉄道の乙供駅によって30分ほどで到着。コースは、小川原湖沿いを10.5㎞を折り返すコースです…

葛西臨海公園ナイトマラソン10㎞

今週より3連戦の初戦は、葛西臨海公園ナイトマラソン10㎞!世間では、三連休みたいなので公園内は、多くの家族連れがいました。園内の5㎞コースを2周です。海沿いを眺めながら走れるので変化がありけっこう楽しめます。しかしハーフマラソンは、4周というこ…

富里スイカロードレース

現状確認として富里スイカロードレースに出場しました。大会100選に選ばれるだけあって、人気が凄まじいです。ポイントは、ゴール1㎞手前の給スイカです。もちろん、ゴール後は、スイカの食べ放題です。富里のスイカは、甘くて美味しかったです(^^)しかし、…

炎天下の効果的なトレーニング!

今日は、現状確認の3000m記録会!結果は、10分46秒暑いなかキツかったけど、最後まで粘れた。こんな中だから、一人では、なくみんなの力が必要です。まず、こんな炎天下で一人で、キツイトレーニングなんて続かないし、効果も低くなってしまう。だから、練習…

夢の島5000メートルタイムトライアル

今日は、夢の島陸上競技場で5000メートルタイムトライアル!先週は、2日間ファスティングをして体調も万全にしました。結果 18分27秒後半だれてズルズルと落ちていましいました。まだまだ体の切れが戻りません。さすがにスピード練習、初めて1か月もたっって…

春日部大凧マラソン

今回で、2年連続の出場となりました。天気が心配でしたが、問題なくむしろ良すぎです。レース結果は、もうひどく過ぎて自分にたいする怒りが込み上げてきてどうしようもない向かい風で全然粘れない!熱さを言い訳に失速!今日は、走っていて甘い自分がどんど…

ボストンマラソンレース結果速報

ボストンマラソンは、無事完走しました!結果は、何ともふがいないことになってしまいました。反省点をあらいだし、また一から出直しです。詳細は、後程。では、ラン!信号進行! フェイスブック [https://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパ…

1500、5000m結果

武蔵野陸上競技場での大会に出場してまいりました。サクラの花びらがだいぶ競技場のなかに散ってました。なかなかの景観です。結果1500m 5分045000m 18分19初めての陸上大会でした。トラックは、きつかったです。結果も力不足を痛感することとなりました。ま…

幸手さくらマラソン

スタート前は、雨でしたが途中で晴れてきて、よいお花見ランでした。あい変わらず、さくらは、綺麗でしたし、菜の花畑も昨年は、見逃したので今回は、じっくり堪能しました。今年は、コースが変更になりました。くねくねと狭い道路ばかりで、うしろのランナ…

そろそろ疲労もピーク

本日は、1500メートルの記録会に参加しました。トラックの記録会は、初めてでした。ペースメーカーもついて5分のペースメーカーについていこうとしましたが失速。昨日の疲れもあるとはいえ、パッとしません。もうボストンまで、3週間を切りそうなので、そろ…

久喜ハーフマラソン

第一回の久喜ハーフマラソンに参加して参りました!ローカルな雰囲気でのほほんって感じな雰囲気です。こーゆう雰囲気好きです公務員ランナーの川内さんも兄弟で参加していました。しかも上下スーツでサングラスで走るとか凄すぎですコスプレでの参加みたい…

三浦国際市民マラソン結果~どんなことも過信は禁物~

3週連続レースの第2戦は、三浦国際市民マラソンでした。アップダウンがキツイという前評判通り、かなりきつかったです。平坦なんてほとんどありません。3㎞ぐらいの三浦霊園、城ヶ島、15㎞過ぎの2段階上りの3ヵ所は、かなり急な上りでした。記録を狙うレース…

深谷シティ10㎞

東京マラソンでいぎやかな都心を離れ今日は、埼玉県の深谷で10㎞のレースに出場しました!結果36分57セカンドベストで完走です。コースは、フラットで走りやすかったです。大会雰囲気もアットホームでグッド!地元ゆるキャラのふっかちゃんのアピールぶりが…

別府大分毎日マラソン結果

自身初の別府大分毎日マラソンは、無事完走しました!結果自己ベストには、全く及ばずでした。海沿いの景観の良いコースで走りやすかったです。しかし小刻みにアップダウンもあり、特に35㎞の第2折り返し手前に連続アップダウンがあります。これは、こたえま…

奥むさし駅伝 結果速報

本日の奥むさし駅伝は無事に終了!Aチームは、繰り上げなしで完走しました。Bチームは、残念ながら第5中継所、繰り上げスタート意外に繰り上げチーム多かったです。Bチーム6区9.3㎞を走った自分は、自己計測 34分14秒詳しいタイムは、明日以降発表みたいで…

高根沢ハーフマラソン感想

本日は、栃木県の高根沢ハーフマラソンに参加しました。この大会の特徴は、青山学院大学や東海大学などの箱根駅伝に出るほどの選手を招待選手として参加するハイレベル大会です。しかし親子マラソンや短い距離の種目もありビギナーにもやさしいです。種目を…

2015年レース結果

2015年出場レース結果まとめ 全22レース出場 4月 幸手さくらマラソン 10マイル 1時間0分18秒 5月 春日部大凧マラソン 10キロ 37分57秒 鹿沼さつきマラソン ハーフ 1時間23分03秒 岩手山ろくファミリーマラソン ハーフ 1時間24分45秒 ベジタブルマラソン 彩湖…

防府読売マラソン結果

本日は、別府大分に向けての最後の40㎞走である防府読売マラソンに参加しました。結果↓今までのトレーニングやコンディション方の成果が出て自己ベスト約3分近く更新できました。今回は、・乳酸菌を多くとり腸内環境を整える。・骨盤まわりを緩める体操、体…

記録狙うなら、板橋リバーサイドハーフマラソン

本日は、板橋リバーサイドハーフマラソンに参加しました。最寄り駅は、都営三田線の西台駅。そこから徒歩15分ぐらいの荒川河川敷が会場です。コースは、河川敷なのでほぼフラットです。15㎞付近にきつい上りがあります。向かい風だときついですが、折り返し…

第一回さいたま国際マラソンに参加して

今回、第一回大会ということで事前情報なしで色々と不安なことも多かったです。 走って感じたことをまとめてみました。来年の参加の判断にご参考にください! 運営 運営は、国際大会だけあってとてもスムーズでストレスなかったです。ゴール後の誘導もしてく…

足利尊氏公マラソン

本日は、栃木の足利にて足利尊氏公マラソンに参加して参りました。栃木出身の自分ですが、足利は、生まれて初めて訪れました。足利は、日本最古の足利学校、足利フラワーパークなど観光名所もあるみたいです。大会の方は、足利駅から徒歩15分の運動公園が会…

安心して楽しめる萩石見空港マラソン

本日は、島根県の萩石見空港にてハーフマラソンに参加してきました。この大会の注目するのは、空港の滑走路が走れるということです。日本でこの大会だけです。実際に走った感想をいうと、はっきりいって単調で飽きます。スタートする前は、普段入れないとこ…

駅伝で走りを楽しむ

今日は、会社の先輩のお誘いで新潟にて駅伝大会に出場しました。あまり駅伝には、参加しない自分ですが、今回は、多くのベテランの先輩方のおかげでまた違った、駅伝の楽しみ方について学べました!そもそも駅伝ってチームでやる競技です。テレビで箱根駅伝…

ランニングにショッピング!いろいろ楽しめる柏の葉キャンパスマラソンフェスタ

この大会の特徴は、最寄駅の柏の葉キャンパス駅にららぽーと柏の葉があり、レース終了後に食事やショッピングに映画など、いろいろと楽しめます。お父さんと子供は、親子マラソンに出て、お母さんはその間ショッピングを楽しむなど、家族で参加しても充実し…

悔しさを胸に刻み込め

2015年無事北海道マラソン完走しました! 記録は… 悔しいが自己ベストには、及ばずでした。マラソンは、甘くないです。 スタート前は、日差しは、ありましたが気温20℃と肌寒いくらいだったのでコンディションは、良好でした。これなら行ける!って思っていま…

始めてのショットガンスタート

今日は、上野恩師公園早朝元気マラソン5㎞に出場! 今回始めて経験したのがショットガンスタートです。 ショットガンスタートとは? リストバンドを計測器にタッチした時間を計測するシステムでタッチしないとタイムを計測できません。 リストバンド ↓ ショ…