電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。現在、マラソンで2時間35分を切り福岡国際マラソン出場を目指しています。

レース結果

一ノ関ハーフマラソン

体調2 睡眠8時間 一ノ関ハーフマラソン 1時間25分21 ・予定通りのタイムでゴールできた。後半の橋のアップダウンがきつかったがほぼキロ4分で走れた。 ・思ったより後半ののびが出なかった。 ・体重が重すぎた。調整すること。 ・明日からファスティング2日…

MK5000m

体調2 睡眠4時間30 17時15スタート MK5000m 18分18 3分36→35→39→46→41 ・予定通りのタイムだった。やはりまだまだスピード持久力不足。3000m以降の走りが重要。 ・ここまでなかなか暑さで体調が整わず、練習がやりきれない。結果を求めるよりしっかり練習を…

釧路湿原マラソン30キロ結果

体調2 睡眠7時間 9時30スタート 釧路湿原マラソン30キロ 2時間08分22 ・予定の2時間15分よりもタイムが出た。2日前の1000mのインターバルの影響か身体は動いたが動き過ぎたか。意識して抑えて前半は、4分10前後のペースを安定して刻めた。 ・コースもほぼ平…

自己ワースト

体調2 睡眠7時間 17時15分スタート 3分25→33→52→55→45 ・MK5000m間に合ったけど自己ワースト記録してしまった。 ・完全にオーバーペースで失速していった。17分30は、まだまだ早かった。 ・今週は、3分20ペースを意識した練習をやり過ぎた。スタミナが全然な…

リスタートタイムトライアル5000m

体調2 睡眠8時間 18時05分スタート 公式 17分48秒 ・2レース連続のシーズンベスト。 ・来週のMK5000mで出す予定だったが、天候にも恵まれてでた。 ・3000m通過10分30でなかった。10分37秒。3分30ペースはきついというか慣れていない。 ・4000mまでは頑張れた…

函館マラソン ハーフ結果

体調2 睡眠7時間 9時スタート 函館マラソン ハーフ 1時間22分43 ・10キロ通過37分33秒で目標にはもう少し届かずもう少し上げたかった。後半落ちることはわかっていたが85分くらいを考えていたので上出来。いい練習になった。 ・10キロ過ぎから足が固まって動…

MKディスタンスチャレンジ5000m

体調2 睡眠2時間 17時スタート ・夜勤でせっかく6時間寝れたのに全然寝付けなくて、結局睡眠不足に。仕事終わった後2時間ほど仮眠とってマシになった。ファスティングやっていたので体調はそこまで落ちず。 ・結果は、夏の最低目標である17分台クリア。今月…

北軽井沢ハーフ結果

体調1 睡眠7時間 北軽井沢ハーフマラソン 1時間30分13 ・体調が良くない中、なんとか走りきれた。コースもアップダウンが多くかなりきつかった。 ・現状は、こんなもの。いい距離走ができたと思って引き続きスピード重視の練習をやっていく予定。 では、ラン…

MKディスタンスチャレンジ5000m

体調1 睡眠4時間 14時40スタート MKディスタンスチャレンジ5000m 18分27 3分38→36→37→47→46 ・夜勤明け、30度越えのコンディションの中、2週間前と同等のタイムを出せたのは、まずまず良かった。 ・ショートインターバルで動きは良くなってきたが、いまいち5…

国士舘大5000mタイムトライアル

体調2 睡眠5時間30 国士舘大リスタートタイムトライアル5000m 18分26 3分49→38→39→42→36 ・夜勤明け、高温とコンディションは良くはなかったが初めの1000mでペーサーを信じてついて行ったら見事に裏切られた。これが今回の最大の失敗。追い込みきれずにペー…

佐倉朝日マラソン結果

体調3 睡眠7時間 佐倉朝日マラソン 3時間03分24秒 ・シーズンワースト記録で最低限の完走はできた。防府で棄権しているので完走できたのは良かった。 ・全くというほどスピードが乗らなかった。やはり体重が重すぎたのか。それともフォームに問題があるのか…

鴻巣パンジーマラソン結果

体調2 睡眠7時間 鴻巣パンジーマラソン 1時間21分27 ・10キロまでは3分50ペースで走れたが、後半は向かい風で失速。 現状を確認したかったが、参考にならず。 ・きつい中でも、攻める走りはできたと思う。 ・きついのは当たり前、その中でなにができるか考…

青梅マラソン反省

青梅マラソン結果 1時間57分58 ・スタート地点に立てただけで、色々な感謝の思いが湧き上がってきた。参加できる喜びでいっぱいになった。色々とあったからな。今回だけでなく大会に参加できるということは自分一人の力だけではない。色々な人に感謝し、恩返…

香川丸亀国際ハーフマラソン

体調2 睡眠6時間 丸亀国際ハーフマラソン 1時間19分35 ・予定通り10キロまで我慢して後半上げて走りきる ・先月の高根沢からなんとか立て直せた。ここからしっかり走りきる感覚をつかみ、力をつけていく。 ・力みもとれて、上半身と下半身のバランスも良くな…

高根沢ハーフマラソン

体調1 10時40分スタート 睡眠9時間 高根沢ハーフマラソン 1時間26分25 ・昨日、たくさん寝たわりに、疲労が抜けず、足がガチガチ。 ・結果もペース走というか距離走になってしまった。筋肉痛がひど過ぎて体が動かない。 ・全然追い込めず、完全に調整失敗。 …

イヤーエンド10キロ

体調2 11時5分スタート 睡眠7時間 イヤーエンドマラソン10キロ 36分22秒 ・3分40ペースを目標にしたが周りのペースに巻き込まれて3分30秒台でおせた。キツイコースの割に思ったより走れてよかった。 ・サーキットやインターバルの効果が出てきて力づよさが出…

2018年防府読売マラソン結果

右ふくらはぎ痛のため棄権 結局19キロ手前で棄権となった 走り方が悪いのか、寒さでやられたのか わからないが10キロすぎから痛み出して どんどん酷くなるので、流石に我慢できずに 棄権した 不完全燃焼となり悔しさがこみ上げる ペース的も3分45ペースでお…

府中多摩川10キロ

体調2 10時スタート 睡眠8時間 トレ前53.7 トレ後? 府中多摩川10キロ 37分12 3分32→38→52→54→54→34→36→46→43→38 ・何故だかわからないが突如として2キロから5キロまで力が入らず失速してしまった。5キロ折り返してからいきなり回復していつもの走りになった…

川崎国際多摩川10キロ

体調2 睡眠6.5 川崎国際多摩川10キロ 35分54 3分32→32→34→34→31→37→41→38→43→28 ・後半、失速したが思ったほど落ちなかった。タイム的にも36分台出せればいいと思っていたのでよかった。 ・まだ速いピッチにストライドが追いつかず、噛み合わない。 ・スピー…

駅伝6キロ

体調2 睡眠6時間 会社対抗駅伝 6キロ 自己計測 21分13 平均3分40 ・久しぶりにスピードを入れたが、入り3分29で入り、そこから失速してしまった。 ・心配した足裏ので痛みはなし。違和感もあまりなかった。 ・突っ込んで入ったわりにスピードが全然出ない。…

水戸黄門マラソン結果

体調2 睡眠8時間 トレ前55.0 トレ後? 水戸黄門マラソン 2時間54分09 ・やはり10キロ過ぎで足裏の痛みが出たがなんとか走りきれた。 ・練習の仕方をまた大きく改善する必要がある。今回は、北海道以降の練習で追い込み過ぎた。 ・特に追い込み過ぎた原因は、…

さくら市ハーフマラソン結果

体調2 9時25分スタート 睡眠7時間30 トレ前54.9 トレ後? さくら市ハーフマラソン 1時間21分52 19分26→19分19→19分55→19分04→4分08 ・マラソンペース走。余裕度を意識して終始気持ちよく速く走る。 ・周りの勢いに乗せならないで、自分のペースを守って走れ…

一ノ関ハーフマラソン

体調2 睡眠7.5時間 一ノ関ハーフマラソン 1時間21分45 ・目標タイムはギリギリクリアしたが見事にビルドダウン。反省が残る ・手元チェックで5キロは、19分08でちょっと速いがほぼ予定通り、10キロは、37分50と速すぎた。15キロは、57分30くらいだったと思う…

北海道マラソン結果と振り返り

体調3 睡眠7時間30分 2時間50分1秒 20分53→19分30→19分31→19分43→20分19→20分02→20分05→20分58→9分10 前半1時間23分49 後半1時間26分12 タイム差2分23 ・アップウォッチがスタート時作動せず、出だしに遅れる。もう大会でアップルウォッチは、使わない。 ・…

函館ハーフマラソン結果

体調3 9時スタート シーズンベスト 1時間18分12秒で完走! ・雨の影響か、それほど暑くないので体は動いた ・カッパ用意すれば良った。スタート前 ・飛行機が遅れて到着が遅れたが前日9時就寝、5時起床としっかり寝れたのは良かった ・豆状骨と上へ上への意…

会社大会5000m

会社大会も最終日 今日は、5000m! 17分54秒32 3分36→31→31→40→33 目標の40秒台に届かず、力不足でした 今回の大会の反省は、明日じっくりしようと思う とにかく、暑くて昨日、寝つけなくて寝不足で疲れた! 日曜日には函館も控えており休養を優先する では、…

苦から楽

らせん流ランを取り組むようになってから、なんだが歯を食いしばって力任せに走る事が無駄に感じてしまう トラックのレースも以前のような気待ちの高ぶりもなく、なんとしてもタイムを出すという闘争心が湧いてこない それでも、以前のようなタイムは出なく…

ベジタブルマラソン彩湖30.5キロ結果

今日のレースは無事完走とはいかなかった。 給水でまさかの転倒。受け身をうまく取れたので大事に至らず。 あまりにも華麗に受け身をとれたので、そのまま何事もなかったように走り続けることができた。膝肘は擦りむいてしまった。彩湖は、一部、道路が盛り…

白根ハーフマラソン

体調2 白根ハーフマラソン 1時間20分34 19分19→19分24→19分01→18分36→4分14 ・理想的なビルドアップだった。欲を言えばラストもう少し上げていきたかった ・後半のタイムをあげれるような練習をしていきたい。前半は、こんなものでいい では、ラン!信号進行…

MK5000m結果

体調2 レース前56.2㎏ MKディスタンス5000m 公式17分52秒 3分29→28→29→42→40 ・3000mまでは、我慢できたその後失速。 ・30秒台狙いだったが後半に失速しすぎだ ・やはりトラックで結果を出すには、速いペース走または、ロングインターバルもやっていく必要が…