電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

レース結果

駅伝6キロ

体調2 睡眠6時間 会社対抗駅伝 6キロ 自己計測 21分13 平均3分40 ・久しぶりにスピードを入れたが、入り3分29で入り、そこから失速してしまった。 ・心配した足裏ので痛みはなし。違和感もあまりなかった。 ・突っ込んで入ったわりにスピードが全然出ない。…

水戸黄門マラソン結果

体調2 睡眠8時間 トレ前55.0 トレ後? 水戸黄門マラソン 2時間54分09 ・やはり10キロ過ぎで足裏の痛みが出たがなんとか走りきれた。 ・練習の仕方をまた大きく改善する必要がある。今回は、北海道以降の練習で追い込み過ぎた。 ・特に追い込み過ぎた原因は、…

さくら市ハーフマラソン結果

体調2 9時25分スタート 睡眠7時間30 トレ前54.9 トレ後? さくら市ハーフマラソン 1時間21分52 19分26→19分19→19分55→19分04→4分08 ・マラソンペース走。余裕度を意識して終始気持ちよく速く走る。 ・周りの勢いに乗せならないで、自分のペースを守って走れ…

一ノ関ハーフマラソン

体調2 睡眠7.5時間 一ノ関ハーフマラソン 1時間21分45 ・目標タイムはギリギリクリアしたが見事にビルドダウン。反省が残る ・手元チェックで5キロは、19分08でちょっと速いがほぼ予定通り、10キロは、37分50と速すぎた。15キロは、57分30くらいだったと思う…

北海道マラソン結果と振り返り

体調3 睡眠7時間30分 2時間50分1秒 20分53→19分30→19分31→19分43→20分19→20分02→20分05→20分58→9分10 前半1時間23分49 後半1時間26分12 タイム差2分23 ・アップウォッチがスタート時作動せず、出だしに遅れる。もう大会でアップルウォッチは、使わない。 ・…

函館ハーフマラソン結果

体調3 9時スタート シーズンベスト 1時間18分12秒で完走! ・雨の影響か、それほど暑くないので体は動いた ・カッパ用意すれば良った。スタート前 ・飛行機が遅れて到着が遅れたが前日9時就寝、5時起床としっかり寝れたのは良かった ・豆状骨と上へ上への意…

会社大会5000m

会社大会も最終日 今日は、5000m! 17分54秒32 3分36→31→31→40→33 目標の40秒台に届かず、力不足でした 今回の大会の反省は、明日じっくりしようと思う とにかく、暑くて昨日、寝つけなくて寝不足で疲れた! 日曜日には函館も控えており休養を優先する では、…

苦から楽

らせん流ランを取り組むようになってから、なんだが歯を食いしばって力任せに走る事が無駄に感じてしまう トラックのレースも以前のような気待ちの高ぶりもなく、なんとしてもタイムを出すという闘争心が湧いてこない それでも、以前のようなタイムは出なく…

ベジタブルマラソン彩湖30.5キロ結果

今日のレースは無事完走とはいかなかった。 給水でまさかの転倒。受け身をうまく取れたので大事に至らず。 あまりにも華麗に受け身をとれたので、そのまま何事もなかったように走り続けることができた。膝肘は擦りむいてしまった。彩湖は、一部、道路が盛り…

白根ハーフマラソン

体調2 白根ハーフマラソン 1時間20分34 19分19→19分24→19分01→18分36→4分14 ・理想的なビルドアップだった。欲を言えばラストもう少し上げていきたかった ・後半のタイムをあげれるような練習をしていきたい。前半は、こんなものでいい では、ラン!信号進行…

MK5000m結果

体調2 レース前56.2㎏ MKディスタンス5000m 公式17分52秒 3分29→28→29→42→40 ・3000mまでは、我慢できたその後失速。 ・30秒台狙いだったが後半に失速しすぎだ ・やはりトラックで結果を出すには、速いペース走または、ロングインターバルもやっていく必要が…

柴田さくらハーフマラソン

暑さのなかのレースとなった柴田さくらハーフマラソン 宮城もとっくにさくら散って、青葉が状態 結果 1時間20分39秒 18分25→18分35→19分15→19分37→4分48 ・13㎞付近で急に力が入らなくなり失速 ・なんとか粘ったが失速は止められなかった ・失速しているのに…

会社陸上大会結果

今年もやってきた会社陸上大会(予選会) 1500m 4分51※自己ベスト 5000m 17分58 という結果になった 目標には、届かず、1500mもベストは、出したが40秒台でなかったのは、疲労がたまっていたかと思う どうも腰の辺りが重く、今日は、苦しいレースとなった 5000…

春季陸上5000m結果

17分30ぎりを狙った春季陸上 結果 17分31 3分24→31→31→33→30 20秒台で走れたのは、1000mまででそこからは、ほぼイーブンペース 最後も思ったより伸びなかった スピードを上げようにも上げきれず、速いペース走をしているようになった トラックの走りというよ…

幸手さくらマラソン10マイル結果

3分40ペースで59分台狙いでいった幸手さくらマラソン 結果 59分07秒 手元計測 18分04→18分17→18分53→3分51 目標は、とりあえずクリアしたが、3分40ペースは、維持できなかった 10㎞通過も復帰後最速タイムとスピードも戻ってきた やはり10㎞以降の失速が大き…

久喜ハーフ結果

機械トラブルで正式の記録がすぐに確認できなかったが、ようやく確認できた 結果 1時間19分44 手元計測 18分27→18分29→18分43→19分35→4分19 正式タイムと誤差が10秒以上あり参考程度だ 結果的にも目標タイムはクリア、しかし3分40ペースでは、15㎞まで行けな…

立川ハーフマラソン結果

結果 1時19分52秒 18分11→18分21→19分08→19分53→4分19 目標通り、10㎞通過を36分30とクリア しかし、その後の失速ぶりは目を覆いたくなる せめて、15㎞までは、3分40秒台で行きたかったが、8㎞過ぎに脚が固まり粘れなかった わかっていたが、スピード持久力…

スピードの現状 MK5000m

年内ラストレース、MKディスタンス5000m 結果 17分29秒24 現在のスピードは、こんなものかとわかった 9割程度で一定ペースを意識したが、後半じわじわと落ちてきてしまった ここで、もがくような走りは、今後、役にたたないので、そのまま一定ペースを意識 …

2017防府読売マラソン結果

結果 2時間47分26秒 とりあえずにシーズンベストで完走 走り込み1ヶ月ならこの程度だと思われる はじめて、時計を外したレースだったが、ラップタイムを気にせず、自分のペースで走れたので、今までのマラソンで一番楽しかった 楽しい42.195㎞でしたってこう…

江東シーズンハーフマラソン

昨日の駅伝からのセット練習 江東シーサイドハーフマラソン! 結果↓ シーズンワースト記録を出してしまった 前半、10㎞は、36分台で走れたが後半に失速 13㎞くらいからは、キロ4分前半までしかでず、完全に疲労がたまりすぎだった 心肺は楽で、脚の筋力がも…

会社駅伝2.9㎞

毎年恒例で会社駅伝に参加 今回は、明日の江東シーサイドハーフマラソンに向けての刺激いれ マラソン練習を優先するため、調整はできないが、春と夏にしっかりやったので、その力で勝負 昨年の2.9㎞10分06秒は、更新することが目標 そして、チームも昨年は、…

川崎国際多摩川マラソン10㎞結果

結果 35分31秒 予想外にスピードがでて安定して3分30秒台で走りきりました 多摩川の向かい風に、助けられた部分もあるが、いい追い込みができた 以前のような力まかけに走るのでなく、自然な動きを意識できたのは良かった 余裕をもって、ラスト3分20秒台でゴ…

駅伝ウィーク

今週、来週と立て続けに駅伝出場となり、その一発目の大会に出場! 会場は、夢の島陸上競技場まわりをぐるぐる回る 結果 チームは、惜しくも2位! 昨年、優勝しただけに、惜しかった 自身は、2区の2.3㎞を担当 7分38秒でずば抜けて速い人がいなく、区間賞を…

世田谷ハーフマラソン結果

3分40~45ペースのマラソンペース走と位置付けた、今大会 結果 1時間19分50秒 今日は、風が強く、後半のきついアップダウンが威力を増した それでも、15㎞までは、予定通り3分40~45ペースで走ることができた しかし、その後に一気に失速 15㎞~20㎞まで20分…

悔しさしかない富山マラソン

シーズン一発目の富山マラソン やはりマラソンは甘くないと痛感 失速してまさかのタイムで終わりました 2時間52分07秒 悔しさしか込み上げてこない 体調は、それほど悪くなかった スタート後も順調に3分50を切るペースを維持できて、無理して走っている感じ…

高島平ロードレース10㎞結果

富山マラソン前、ラスト調整高島平ロードレース10㎞ あいにくの雨になったが、気温も下がりコンディションはいい感じだった 数百人規模で20㎞は、公認レースのため大学生や社会人のレベルの高いランナーが集結 コースは、高島平駅周辺5㎞を周回する単調だが…

河原駅伝!

昨年に続いての参加となった河原駅伝 前情報では、5区の6㎞の予定が、いざ当日に告げられたのは、6区アンカー9.195㎞ 夜勤明けで9㎞は、きついわ 急遽の変更に戸惑ったが、切り替えをしてやるべきことに集中! 天候は、気温が上がったが、風があったためまだ…

会津若松鶴ヶ城ハーフマラソン結果

久しぶりのハーフマラソン 会津若松鶴ヶ城ハーフマラソン 77分台を目指したが結果 77分46秒! 目標は、とりあえず達成! コースは、市内を中心に鶴ヶ城が見えたりと比較的、平坦だった しかし、小刻みにアップダウンがあり後半にじわじわ足にくる 10㎞通過が…

エールランからの

明日の鶴ヶ城ハーフマラソンの前に、お台場で3時間リレーマラソンのエールランに参加 1.3㎞を3時間、リレーで走るイベント 夜勤明けで眠いが速いメンバーを集めたチームに入ったので、あまりサボれない また、明日のレースがあるので、早めに帰らせてもらう…

東京マスターズロード10㎞

雨が心配されたが、止んでくれました ちょっと蒸し暑いが、日差しもなく、コンディション良好 自分のコンディションはよくないが、やれないことはない 35分台を目標にスタートしたが… 手元時計 3分27→34→36→36→31→33→40→50→43 →39 結果 36分19秒 総合1位 ス…