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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

書評

断食の興味のあるかたにおおすめの本

先日、自分が初めてファスティングを教えていただいた方が本を出版しました!究極の断食力・ファスティングを概要・ファスティングの方法・ファスティングの効果・ファスティングをやる上での心構えなどまさにファスティングに特化した内容が書かれています…

日本の長寿村、短命村を読んで

「日本の長寿村、短命村」36年間、990カ町村を歩いてまわり長生き村と短命村を探して調査した様子が書かれています。この本は、食について考える上でヒントになることが多くあります。同じ地域でも食事を何をとっているかで、だいぶ長生きするか、かわるよう…

盲信の危険性

昨日、紹介したマッサージ不要論の2作目「セラピストが患者を作っている」を読んでみました。http://cinderellarelax.cart.fc2.com/ca0/3/p-r-s/今回も様々な暴露話や対処法など書かれてありおもしろかったです。エセ霊媒師や占い師の手口まで解説されてあり…

マッサージって怖い

自分は、マッサージを月1~2回受けています。最近、施術を受けるのに疑問を感じていました。不安をあおわれたり、なんか異様にダルくなるときがあるなって思う時がありました 。だけど、もしいかないで、ケガするのも怖いので念のためメンテナンスでいくとい…