意外に肝臓の疲労がひどい
ここに来て疲労がマックスできました。昨日に理学療法士の方にフルマラソンの報告とセッションを受けましたが相当、肝臓が疲れていたそうです。マラソンの疲れなのかと思ったらそれだけではなく日頃のストレスが原因かもしれないとのことです。よく怒る人は、肝臓に負担がくるそうです。自分は、イライラすることが多いです。まぁ日常生活から仕事まで色々とありますが。それと合わさってマラソンの調整ストレスもあるそうです。北海道マラソン前の調整でけっこう気をはりすぎたかもしれません。
対策
肝臓が疲れると固まって右に体がねじれやすくなります。そうするとランニングフォームにも悪影響が及びます。そうならないためにも日頃から楽しむことを忘れないことです。意識はしていますがまだまだでした。また肝臓のツボがあるらしく太衝というみたいです。
明日よりファスティングをまたやろうと思います。マラソン後の回復力を確かめたかったのでいい機会です。
では、今日もラン信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
