ここまでマラソンが普及したもの、エリートランナーの活躍もあるでしょうが、なにより健康志向ブームが追い風になったのではないでしょうか?
走って生活習慣病予防だ!というのもいいと思います。しかしこれだけ健康志向の世の中になっているのに、何故か食に関してはまだまだ改善が追いついていないように思えます。
ランニングをしてそのあとは、栄養補給だっていっても添加物だらけの食べ物や農薬まみれの野菜が多く出回っています。これでは、せっかく健康のために運動したのに、栄養補給の質が悪いと体に不都合が起きてしまいます。体に痛みが出たり、ケガをしたりして楽しいはずのランニングも辛くなってしまいます。
自分も以前は、食事をけっこう疎かにしました。食費をけずっていました。そんな生活をしていたから疲労が抜けなかったり、ケガをしたりしました。やはり食事は、大切です。
もっと食の大切さについて声があがってきてもいいと思います。しかしいまだに、日本では、規制など甘いです。
やはり一人一人が食の大切さを自覚して行動していかないと変わらないのかもしれません。
自分ができることは、食に関する知識をつけて、自分で安全なものを選択できるようにすることです。
食や運動に限らず健康は、心や食など、その人のトータルな生活の改善をして健康なのだと思います。
自分もまだまだ知識も行動力も不足しています。今後も色々と勉強していきたいです。
では、今日もラン信号進行!
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