電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

10月10日 練習日誌

13時00分計測
(体重)55㎏
(体脂肪)アナログ測定
 
(トレーニング)
12㎞ジョグ  品川、大井ふ頭近辺

 
(食事)
9時30~
もりそば大盛

 
13時~
玄米おにぎり


16時30~
タンタン麺、ミニカレー

 
 
 (気づき)
・体が軽い。昨日の34㎞走のおかげかな。
・腰まわりに、ハリがあるがそこまで酷くない。
・明日レースのため炭水化物多めにしました。出来れば魚、食べたかったが時間の関係で断念。
・夕食は、東京駅で体に優しいタンタン麺のお店を発見。少しでも負担の少ないものを食べたかったので助かった。

では、10信号進行!
 
 
フェイスブックhttps://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)
 
 
 
(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)