（体重)
（体脂肪
外出中のため測定不能
（トレーニング）8㎞ジョグ 品川大井ふ頭近辺
（食事）
朝
乳酸菌ドリンク
昼
10時30～
月見そば
14時～
夜
16時30～
寿司
玄米おにぎり
(気づき)
・疲労がたまっている。
・明日レースは、抑え気味に。
では、10信号進行！
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10月17日 練習日誌
時分計測
