電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

10月17日 練習日誌

時分計測
(体重)
(体脂肪
外出中のため測定不能
 
(トレーニング)8㎞ジョグ 品川大井ふ頭近辺

 
(食事)
朝 
乳酸菌ドリンク

 
10時30~
月見そば
14時~


16時30~
寿司
玄米おにぎり



 
 (気づき)
・疲労がたまっている。
・明日レースは、抑え気味に。



では、10信号進行!
 
 
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