電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

10月20日 練習日誌

8時30分計測

(体重)57.9
(体脂肪)12.0
 
(トレーニング)15㎞ジョグ 荒川河川敷
 

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(食事)
乳酸菌ドリンク
 
 
 乳酸菌ドリンク
 
 
 乳酸菌ドリンク
 
 
 
 
 
 (気づき)
・本日より2日間のファスティングで酷使した内臓を休めます。初日から調子が上がった。
・昨日より筋肉痛が出たがそれほどひどくない。
・日曜日のレースでのぼりが多かったせいか膝下のはりがある。
 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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