じゃあなんでやったの？ってそれは、デトックスよりも体調をある程度もとに戻したかったからです。特に内臓の疲労を感じていまして、一度リセットしたかったからです。
2日間で体調は、回復しました。しかしけっこう毒素たまっているなと感じたので、来月のフルマラソン前に一度、身体の中をきれいにしたいです。デトックスして細胞をきれいにすれば、回復力を上がるので今後もレースがあるので、元気に走れるように調整していきます！
ファスティングに興味のある方は、上級のファスティングマイスターに相談されるといいです。自己流でやると失敗する危険があります。自分も失敗したので、その後は、ファスティングマイスターの方に指導してもらいました。
ファスティングを指導してくれる方々
では、10信号進行！
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