10月23日 練習日誌

（トレーニング） 10㎞ ジョグ 猿江恩賜公園

 

 

（食事）

朝

6時～

玄米2杯、生卵2こ、キムチ

 

 

昼

12時～

お弁当

 

 

 

夜

0時～

玄米1杯、生卵

 

 

 

 

 

 

 (気づき)

・今日は、パワーが回復

・今日は再度、軸を入れて貰い整いました。明日からのランが楽しみ。

 

 

 

では、10信号進行！

 

 

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