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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

10月23日 練習日誌

(トレーニング) 10㎞ ジョグ 猿江恩賜公園

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(食事)
6時~
玄米2杯、生卵2こ、キムチ
 
 
12時~
お弁当
 
 
 
0時~
玄米1杯、生卵
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
・今日は、パワーが回復
・今日は再度、軸を入れて貰い整いました。明日からのランが楽しみ。

 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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