電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

10月26日 練習日誌

(トレーニング)木場公園
 400m×10 インターバル200m  アップダウン7㎞

 
 
(食事)
7時~
おにぎり4つ、味噌汁、サラダ
 
 
14時~
バナナ2本
 
 
 16時~
生卵、トマト、雑穀米、ウインナー、梅干し
 
 
 
 (気づき)
・食事のバランスが崩れている。もう一度見直す。そのために一度リセットのためにファスティング1~2日実行。

・400mは、84~77秒で安定して走れた。

・もう少し何事も気楽にやろう。がつがつし過ぎた。

 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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