（トレーニング）木場公園
400m×10 インターバル200m アップダウン7㎞
（食事）
朝
7時～
おにぎり4つ、味噌汁、サラダ
昼
14時～
バナナ2本
夜
16時～
生卵、トマト、雑穀米、ウインナー、梅干し
(気づき)
・食事のバランスが崩れている。もう一度見直す。そのために一度リセットのためにファスティング1～2日実行。
・400mは、84～77秒で安定して走れた。
・もう少し何事も気楽にやろう。がつがつし過ぎた。
では、10信号進行！
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