電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

10月29日 練習日誌

(トレーニング)15㎞ジョグ 荒川河川敷

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(食事)
乳酸菌ドリンク
 
 
13時~
もりそば
 
 
 
17時~
玄米2杯、納豆、きゅうり、味噌汁、ほしいも、やきいも
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
・状態もいい感じにあがってきた。
・内転筋の疲労も癒えた。
・もう少し肉を入れよう。

 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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