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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

11月2日 練習日誌

練習日誌
(トレーニング)完全休息

 
 
(食事)
7時30分~
御飯、オムレツ、納豆、サラダ、味噌汁
 
 
12時~
ほしいも
 
 
 
 
16時30~
味噌カツサンド
 
 
 
 
 (気づき)
・明日からファスティング準備食。食い納めに久しぶりに味噌カツサンド食べたけど、美味しくない💧やっぱり味覚変わりました。

・お尻まわりとハムが筋肉痛。
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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