11月2日 練習日誌

（トレーニング）完全休息

 

 

（食事）

朝

7時30分～

御飯、オムレツ、納豆、サラダ、味噌汁

 

 

昼

12時～

ほしいも

 

 

 

 

夜

16時30～

味噌カツサンド

 

 

 

 

 (気づき)

・明日からファスティング準備食。食い納めに久しぶりに味噌カツサンド食べたけど、美味しくない💧やっぱり味覚変わりました。

・お尻まわりとハムが筋肉痛。

 

 

 

では、ラン！信号進行！

 

 

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