電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

11月3日 練習日誌

(トレーニング)
13㎞ ジョグ  荒川河川敷

 
 
(食事)

8時30~
玄米、梅干し、きゅうり、味噌汁
 
 
14時~
玄米おにぎり、ブロッコリー
 
 
 
 
17時~
玄米おにぎり、たくあん
 
 
 
 
 (気づき)
・今日より準備食。明日まで食べるものに気をつけよう。

・お尻やハムトスなど、裏のはりが残る。

・眠気がひどい。身体の疲れは、感じない。内臓かな?

・やることは、朝やっておいた方が楽。

・やたらと甘いものが欲しくなる。がまんできたが。
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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