電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

11月5日 練習日誌

(トレーニング)15kmジョグ 荒川河川敷

 

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(食事)
 
 
11時30~
雑穀米、納豆、キムチ、さつまいも
 
 
 
 
乳酸菌ドリンク
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
 ・右側にゆがみあり。
・肩の力を抜くとしびれあり。
ファスティングは、明日、駅伝練習参加のため延期。土日の2日間。
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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