電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

11月6日 練習日誌

(トレーニング) 10㎞ ビルドアップ走 大井埠頭公園

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(食事)
乳酸菌ドリンク
 
 
12時~
ほしいも
 
 
 
 
16時30分~
ほしいも、もりそば大
 
 
 
 
 (気づき)
 ・腰に疲れが出ている。腰が落ちて悪いフォームになりぎみ。
 
・夜食べ過ぎたが、明日から予定通りに2日間のファスティング開始。
 
・駅伝練習、後半しっかり追い込めた。
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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