電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

11月10日 練習日誌

(トレーニング)15㎞ジョグ 荒川河川敷

 

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(食事)
 
 
11時~
玄米2杯、さつまいも2つ、豚肉、にら、もやし、味噌汁、梅干し
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
・右の大腰筋にはりがでたが走りに影響なし。調子は良好。
・今後は、夜の炭水化物の量を減らしていこう。走るときは、補給をいれて走る。
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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