電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

11月10日 練習日誌

(トレーニング)15㎞ジョグ 荒川河川敷

 

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(食事)
 
 
11時~
玄米2杯、さつまいも2つ、豚肉、にら、もやし、味噌汁、梅干し
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
・右の大腰筋にはりがでたが走りに影響なし。調子は良好。
・今後は、夜の炭水化物の量を減らしていこう。走るときは、補給をいれて走る。
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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