電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

11月11日 練習日誌

(トレーニング) 12㎞ジョグ 品川、大井埠頭近辺

 

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(食事)
8時30~
月見そば大
 
 
 13時~
玄米おにぎり、たまりづけ
 
 
 
 16時30~
寿司、味噌汁
 
 
 
 
 
 (気づき)
・仕事疲れか、腰にハリ。
・夜勤あがりは、全身筋肉ばりばり。しっかり睡眠とお風呂で休養を
 
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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