電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

11月11日 練習日誌

(トレーニング) 12㎞ジョグ 品川、大井埠頭近辺

 

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(食事)
8時30~
月見そば大
 
 
 13時~
玄米おにぎり、たまりづけ
 
 
 
 16時30~
寿司、味噌汁
 
 
 
 
 
 (気づき)
・仕事疲れか、腰にハリ。
・夜勤あがりは、全身筋肉ばりばり。しっかり睡眠とお風呂で休養を
 
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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