「毎日元気に走り続けて、色々と走ることをトコトン楽しむ。」
「走ることで得たことを発信し続ける。」
「走ることが大好きな仲間をつくる」
この3つが走る目的です。
これを元にした目標は
・ブログで発信し続けて、ランナーのためになりたい。
・福岡国際に出場して完走したい。(毎年、福岡国際に出場している先輩たちと楽しみたい)
・ワールドメジャーズマラソンを制覇して海外のマラソンを楽しみたい。
・会社の駅伝でチームに貢献したい。
・日本全国の色々なマラソン大会を走りたい。
・ウルトラマラソンに挑戦したい。
・日本山岳耐久レースに出場したい。
・毎日元気に走り続けられる身体をつくりたい。
そのためにやること
・消化に負担のかかりすぎない食事。
・腹八分目
・体重は、食事の量で調整するのではなく運動量で調整する。
・軸をつくるワークなど、教えてもらったワークを続ける。
・夜更かしをしない。時間をうまく使う。
・英語の勉強を続ける。
・ファスティングを定期的に続ける。
・色々なランナーからの情報を得る
今考えられることは、これくらいです。
最後に元気に走り続けられるめには、自分の身体を大切にすることです。
身体が喜ぶことをすることが、ケガをせずに楽しく走るために重要なことだと思います。
そして一時の感情に振り回されるのでは、なく自分のやりたいこと、目的に従えるようにしたいです。できないことではないのだから、言い訳しないで感情を目的に従わせよう。元気に走れることが最高の喜びなのだから。
今日から2日間のファスティングで疲れた身体を休めて、また新たな気持ちで走りを楽しみたいです。
では、ラン!信号進行!
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