電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

補給の重要性

以前フルマラソンを完走するためには、相当のエネルギーが必要だと記事にしました。


補給の重要性を更に増す記事を見つけました!


エリートランナーでもこれだけとっているわけだから、一般のランナーが補給なしで走るなんておかしいと思ってしまいます。

やはりマラソンは、食べるスポーツだと改めて実感します。岩本流を行っている人は、心配入らないと思います。

内臓に負担のこない程度にしっかり食べていきましょう。


では、ラン!信号進行!
 
 
フェイスブックhttps://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)
 
 
 
(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)