ランニングをするなら公園などがやりやすいでしょう。
しかしスピードを上げるトレーニングとなると公園では危険です。
特にインターバルトレーニングは、公園でやるのは考えものです。公園は、様々な人が利用しています。そんな中、スピードを出したインターバルは、まわりを気にしながら行う必要があります。子供が行きなり飛び出して来る可能性もあります。
実際に自分も公園でインターバルトレーニングをしていて飛び出した自転車とぶつかりそうになったことがあります。
それからは、公園は軽いジョギングやペース走くらいにしています。
じゃあどこでやるかというと陸上競技場です。
ここなら集中してトレーニングを行うことができます。
でも一般の人が使用するのは、初めは、ハードル高いなと感じる人もいると思います。自分は、陸上経験なんてありませんし、トラックなんて走ったことがありません。なので使用しづらかったです。それでも思い切って行ってみました。
初めて使った時は、速そうな人ばかりで実業団っぽい人もいて俺場違いかな？って思いました。しかしやはり走り易かったです。トレーニングも集中して出来きました。こんなに気持ちよくトレーニングできる場所があったなんてもったいないなと感じました。それからはインターバルトレーニングは競技場です。
近くにいいスピードトレーニング場所がない方におすすめです。
競技場を使用するには、お金がかかります。場所によりますが200円～400円くらいです。
ホームページで利用できる時間帯がのってますので使用できるか確認してからいったほうがいいです。
では、ラン！信号進行！
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