電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

準備食スタート

今日からファスティングの準備食が始まりました。

ここで肉や魚などを控えて野菜や海藻、豆類を中心とした食事にしてスムーズにファスティングに入れるようにします。

朝 なし
昼は、みそ玄米おにぎりにしました。
夜は、人参と玉ねぎの味噌汁。

今回は、レース後に甘いものをけっこう食べたのでファスティング入ってから2日目きつくなりそうです。3日目までの我慢です。

さてさて明日の夜から酵素ドリンク投入です。今回は、どのようなファスティングになるか楽しみです❗



では、ラン!信号進行!
 
 
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