2016年になり新年の抱負といきたいときですが、自分は、今まで通り変わらずの日々を送りたいと思います。
元気に走り続けることです。そして楽しみながら福岡国際マラソン出場と完走を目指します。
新たな挑戦としては、ワールドメジャーズマラソン全完走の第一歩でもあるボストンマラソン完走です。
そのために
・定期的なファスティングの実行
・引き続き身体意識のワーク
・栄養や健康に関する知識をえて実践
・レースをポイント練習にしたトレーニング
・7割で走れる力の底上げ
最後に…
走ることをとことん楽しむこと！
新年になったからって特別変わりません。今まで通りのことをやって、新しいことは、必要なときに、やりたい時にやります。
ファスティングも今日で4日目💪なんか今日で終わりでよくない？ってくらいに調子上がってきましたが5日間やりとげます。
今年もよろしくお願いいたします(^^)
では、ラン！信号進行！
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