人間、いつもモチベーションを保つのは、難しいです。そこをコントロールすることは、大変です。それよりもモチベーションのタイミングをコントロールした方がいいです。
自分は、ファスティングをモチベーションのオフスイッチして1度気持ちを落としています。
モチベーションを落とす理由は、レース後の気持ちの高まりによるオーバーワーク防止です。結果がよかったりしたレース後って直ぐに次のレースに向けてトレーニングしたいと思うようになります。しかしそこでそのままトレーニングをしてしまうと疲労が抜けきれずケガの原因にもなります。
だからこそ、レース後は、1度モチベーションを落として冷静に今後のことについて考えるのです。
ファスティングをやれば、体を休めることができますし、バテてあまり走れないので無理をしなくなります。オフスイッチにぴったりです。
じゃあオンスイッチは?というと…
これは、負荷の高いトレーニングをするか、レースに出る。この2つです。やはりジョギングでは、駄目です。体に刺激というスパイスを入れることによりスイッチを入れます。
今は、このオンスイッチが必要です。そして調度、明後日に駅伝といういいスパイスがあります。これでスイッチが入ればいいです。
走ること以外にも日常生活でモチベーションのタイミングをコントロールできることがあるといいです。このように意識をコントロールできれば、もっと楽しく生きれそうです。
たぶん一流のスポーツ選手や仕事のできる人は、無意識にできているのだろうと思います。
本当は、無意識にできればいいですが、そんなもの備わっていない自分は、意識を変えることからやっていかないと身につかなそうです。
出来る人羨ましいー😣❗
では、ラン!信号進行!
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