ファスティングは、どちらかというと美容や健康の方の比重が高い感じがします。
健康になりたい!綺麗に美しくなりたい!って方は、あすすめです。
自分も1年以上、ほぼ毎月ファスティングを行うことにより健康的な日々を送ることができました。
もちろん、マラソンのパフォーマンスは、格段に上がりました。これだけは、間違いないです。
しかし、今後、更に健康的に走りながら、マラソンのタイムアップや様々なことに挑戦する上で、まだまだ知識不足ですし、得た知識を行かしきれてないところがあります。
もっと効果的な栄養摂取をしたいです。サプリメントもうまく使えるようにしたいです。
身体意識を磨くことと、スポーツに特化した栄養知識を学んで実践していきたいと考えてます。
ファスティングで土台をつくり。
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食育で食の正しい知識を得て健康な体づくり
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マラソンに役立つ栄養知識を深める、身体意識の向上、マラソンクラブでの質高いトレーニング
この流れで進めて行きたいです。
では、ラン!信号進行!
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