自分にたらないものをまとめてみた。
・トレーニングは、管理できるが生活習慣に関しては、爪が甘い。
→食や睡眠時間、日頃のケアを疎かにせず、徹底して管理する。トレーニングの質をあげるもの栄養と休養。
・練習メニューに流れや一貫性がない。行き当たりばったり過ぎる。
→計画性をもったトレーニングスケジュールを作り。結果を出すためのメニューを組む。
5月～6月
スピード強化
7月～8月
持久力強化
9月～11月
スピード持久力強化
12月～2月
レースシーズン
・他人の意見に左右され過ぎる。
→自分やりたいことをしっかり整理して固める。中途半端だから揺らぐ、徹底的に取り組む。
自己管理能力を高めることが目標達成に必要です。中途半端が一番まわりにも迷惑だし、自分にとってもよくないです。
では、ラン！信号進行！
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