ロードレースも6月の富里スイカロードレースまでありません。
ここまで、空くのは、久しぶりです。
これを機会に徹底的にスピードに磨きをかけます。
スピードトレーニングも今までは、疲労があればジョグに切り替えてやっていましたが、それだと、日程上、空きすぎてしまいます。
そこで、もうスピードトレーニングをやる日程は、替えないようにします。そこは、負荷をコントロールします。
疲労があるならインターバルトレーニングなら本数を減らしたり、スピードを落とします。
ポイント練習は、日程通りに基本やる。スピードトレーニングを継続してやるようにします。
同じペースのトレーニングばかりでは、そのスピードに慣れてしまい、スピードを出せないようになってしまいます。
最近、感じるのは、以前のようなスピードをあげることができなくなってきていることです。
フルマラソンで記録を狙っている以上、自分の根本的なスピードをあげることは、必須です。
暑くて長い距離を走りづらい今だからこそ、スピード練習にこだわります。
苦手だからこそ、ここは、根性と忍耐でやっていきたいです。
では、ラン！信号進行！
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