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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

断食の興味のあるかたにおおすめの本

先日、自分が初めてファスティングを教えていただいた方が本を出版しました!

究極の断食力

f:id:suzuyuta0422:20160513214816j:image

ファスティングをやる上での心構え
など

まさにファスティングに特化した内容が書かれています。ここまでの内容の本は、初めてでしょう。

自分も色々と知識の再確認などできて良かったです。

断食って、なんか宗教とか苦しいイメージがありますが、今は、正しい知識のもと行えば全然、楽だし気持ちいいです。

自分もはまってほぼ毎月やっています。来週も3日間やる予定です。

興味のあるかたは、是非とも手にとって見てください。

では、ラン!信号進行!
 
 
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