先週は、2日間ファスティングをして体調も万全にしました。
結果 18分27秒
後半だれてズルズルと落ちていましいました。まだまだ体の切れが戻りません。
さすがにスピード練習、初めて1か月もたっってないのでこんなものか。
疲労もなかった。これが今の自分の実力なのだろう。
氣持ちも整ったし、来月からは、ランニングクラブの練習会にも多く参加できるのでしっかり追い込みます。
結果は、でなかったがなんだか清々しい。
今日は、久しぶりにビール🍺飲んで寝るかぁ。
では、ラン！信号進行！
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