スピードトレーニングを意識した5月は、距離は、稼げませんでしたが、だいぶ追い込めました。
100×10(3セット)、春日部ハーフ、13㎞ペース走、1㎞×7本、400×12、5000×2、5000TT
ここまでインターバルやったの久しぶりです。昨年は、ペース走とレースのみです。インターバルは、月に一回やればいい方でした。
まだまだスピードのキレが戻りませんが、このまま続けます。
今年は、ランニングクラブ入会により、よりいっそうスピードを意識したトレーニングができるので苦手だけど、頑張ってみます。
とりあえず、順調です。9月までは、インターバルをガンガンやって、ガンガン食って5000の記録をあげていきたいです。
疲労が出たらファスティングで調整。
6月は、だいぶ予定がつまっていて消化できるかわかりませんが、こんつめないで、まわりと調和しながら楽しく走っていきたいです。
26日の富里スイカロードレースをいちよう結果を出せればいいかな。スイカが気になるけど💦
雨にも負けず、走り込みます👌
では、ラン！信号進行！
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