電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

真夜中のインターバル400×10本

夜勤明け、昼飯を食べたら、眠くなり、そのまま爆睡😪💣💤

気づいたら夜の22時💧

完全にやってしもうた💦こうなると夜眠れなくなり、生活リズムがさらに崩れる。

今日は、トラックでインターバルのつもりが台無し。

もうやめて寝ようかと思ったが、ベストを尽くそうと思い、体が起きるのを待って、公園でインターバルを決行!

夜中の木場公園は、静でヒトもいないので絶好のトレーニング環境。

思いっきり走り込みました。400×10本を79秒で安定しているので走れました。

意外に夜勤明けは、この時間帯のトレーニングもいいかも?

失敗を失敗にしないで学ぶこどもの大切ですね。

いい感じに眠気がきた。オヤスミナサイ😌🌃💤


では、ラン!信号進行!
 
 
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