やはり、優先すべきことは、色々とあります。
ファスティングは、空いたときやればいい。定期的にやりたいが、現実的ではない。
空いたときに半日～5日をうまくやりくりすればよい。
個人的な感覚では、日頃から食事のバランスを考えて実践していれば、それほど頻繁にやらなくても体調は、整えられる。
5日やれば、かなり調子も上がるが、やれて年に1、2回が限度です。
あまりファスティングに固執しすぎるのも考えものです。
その時、その時の必要なチョイスをしていきます。
それができるようになったのも色々と自分で試したからです。
では、ラン！信号進行！
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