電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

気づいたら行動

疲れがでてきた頃。

ポイント練習をしっかりこなしているのもそうですが、生活も乱れが影響しているのだと気づきました。

そりゃあ、最近、飲みが多いために、夜遅くなることもあり疲労もたまります。

だったら、気づいたなら行動!

ファスティングは?、食事の見直しは?、睡眠時間は?、予定の組み方は?

色々と見直すことです。

体の疲労は、見直しの機会と考え、今までの生活を降りさえってみます。

気づいたらそのままにしないようにしよう!

では、ラン!信号進行!
 
 
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