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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

やっぱりメリハリ

今月は、様々なことをなんとしてもやろうとか思わずに気楽に無理の範囲でやるようにしました。

ストレスなくやったおかげか楽しみながら過ごせました。

それでも、調子も落とすことなく、トレーニングもしっかりできました。

これくらいがちょうどいい感じなのかなって感じます。

時にも、締めることも必要でしょうが、いつもそうはいきません。

やはりメリハリが必要です。

それがわかっただけ今までのことは、無駄では、なかったです。

今後も続けていきます


では、ラン!信号進行!
 
 
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